Những thực phẩm giúp bạn giảm chứng bệnh đau đầu

Có một vài loại thực phẩm sẽ là phương thuốc kỳ diệu giúp bạn giảm chứng đau đầu.

• Nguyên nhân và phương pháp giúp hạn chế rối loạn giấc ngủ
• Người bị viêm đại tràng nên và không nên ăn gì?

Dưa hấu

Sự mất nước là tác nhân lớn nhất của những cơn nhức đầu. Vì thế, nếu thời tiết nóng và bạn cảm thấy choáng váng, nhiều khả năng cơ thể của bạn đang trong tình trạng mất nước. Hãy thử dùng một số rau quả nhiều nước và khoáng chất, chẳng hạn như dưa hấu. 

Nước chanh

Một ly nước chanh chứa nhiều muối có thể giúp chữa một cơn đau đầu gần như tức thời. Việc hấp thu muối nói chung không được khuyến khích, nhưng trong trường hợp đau đầu, nó lại có tác dụng diệu kỳ.

Hạnh nhân

Một cuộc nghiên cứu cho thấy magnesium, vốn được tìm thấy ở hạnh nhân, có thể làm giảm đau đầu. Ngoài ra còn có những loại thực phẩm có hàm lượng magnesium cao như chuối, bơ.

Táo

Táo giúp chữa trị cơn đau đầu do stress gây ra. Táo chứa các flavonoid thực vật giúp giảm huyết áp và vì thế giảm nguy cơ đau đầu.

Sữa chua

Khi bạn bị đau đầu, đó có thể là một dấu hiệu cảnh báo cơ thể của bạn đang bị thiếu calcium. Để đáp ứng nhu cầu này, bạn có thể dùng sữa hoặc sữa chua.

• Những thực phẩm không nên ăn vào cuối ngày (phần 1)
• Những thực phẩm không nên ăn vào cuối ngày (phần cuối)

Tham khảo các chuyên mục đặc sắc khác: bếp từ – bếp hồng ngoại – máy hút mùi – lò vi sóng – bếp gas