Phương thuốc chống lão hóa từ vừng đen

Vừng đen giúp an thần, được tôn vinh là một loại thực phẩm cao cấp, có tác dụng cường thân và chống lão hóa. Theo y học cổ truyền loại hạt này có tác dụng làm đẹp da và giúp tóc lâu bạc.

• Thiếu ngủ thường xuyên khiến bạn tăng cân nhanh chóng?
• Những dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang có vấn đề

Trong 100g hạt vừng đen có 21,9g protein, 61,7g lipit, 7,3g gluxit (chất đường bột), 660 Kcalo nhiệt lượng, cùng các chất canxi, sắt, vitamin B1, B2…Đặc biệt, hàm lượng vitamin E trong hạt vừng rất lớn.

Vitamin E có tác dụng chống o-xy hoá, ngan chặn sự phá hủy tế bào của các gốc tự do, cải thiện tuần hoàn máu, phòng trị bệnh xơ vữa động mạch và tai biến mạch máu não,  Các acid béo chưa bão hòa  được cơ thể hấp thụ được thích hợp với cả người cao tuổi và trẻ nhỏ, có tác dụng điều tiết lượng cholesterol trong máu, giúp cơ thể tiêu trừ những chất trầm tích trên thành động mạch và duy trì tính đàn hồi của huyết quản.

Món ăn từ vừng đen giúp giữ cho da đẹp và tóc lâu bạc là món chè vừng, rất đơn giản và hiệu quả. Vừng đen đem phơi khô, sao chín, tán ra bột, cho vào lọ sạch dùng dần, ăn liên tục nhiều ngày có tác dụng rất tốt cho da, tóc.

• Các thực phẩm làm cho dạy dày thấy khó chịu (phần 1)
• Các thực phẩm làm cho dạy dày thấy khó chịu (phần cuối)