Home » Gia đình »

Bữa sáng cho bé như thế nào là hợp lý?

By in Gia đình, Nuôi dạy con / no comments

Mẹ có biết thế nào là một bữa sáng hợp lý, đầy đủ dưỡng chất để bé sẵn sàng một ngày học tập không nhỉ? Hãy chuẩn bị những món thật ngon và bổ dưỡng cho bé yêu nhé:

– Nên cho bé yêu ăn các món ăn nóng như cháo, sữa nóng, bún, bánh đa. Khi vừa thức giấc, thân nhiệt các cơ quan trong cơ thể chưa thích ứng vì vậy nếu cho bé uống các thức uống lạnh sẽ ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, có thể gây ra cảm giác kém ăn, làm làn da mất độ sáng bóng, cổ họng thường có cảm giác có đờm, cơ thể dễ bị cảm lạnh….

Bữa sáng hợp lý cho bé

– Bữa sáng của bé , các mẹ nên chọn các món như sữa, ngũ cốc để cung cấp đường cho cơ thể. Để không đói nhanh, cần nạp một lượng thực phẩm giàu protein và chất béo như trứng gà, thịt nạc, các chế phẩm từ đậu… Sau đó ăn một lượng rau quả thích hợp để bổ sung các vitamin và chất xơ, cùng các nguyên tố vi lượng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Các bài viết khác:

Tham khảo thêm các chuyên đề đặc sắc khác: Bếp từ– Bếp điện-hồng ngoại – Máy hút mùi – Lò vi sóng – Bếp gas