Những lợi ích từ xoài xanh

Những trái xoài trước khi chín vàng rực rỡ thì sẽ không có vị ngọt nhưng nó có một hương vị thơm riêng biệt mà cũng khá hấp dẫn. Bên cạnh đó, xoài xanh còn mang lại một loạt những lợi ích sức khỏe.

>> 3 loại vitamin cần thiết cho phái đẹp

Xoài xanh giàu vitamin C

Xoài xanh được đánh giá là loại trái cây rất giàu vitamin C hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, giúp cho xương chắc khỏe. Vitamin C trong xoài xanh giúp cơ thể  chống lại viêm nhiễm và cũng tốt cho việc làm giảm đáng kể nguy cơ mắc phải các bệnh liên quan đến máu. Vitamin C có trong trái xoài xanh sẽ giúp cơ thể hấp thụ sắt, làm cho các mạch máu trong cơ thể lưu thông tốt. do đBên cạnh đó vitamin C giúp cơ thể sản sinh ra các tế bào máu mới và góp phần phòng ngừa bệnh máu không đông.

Tốt cho thai phụ

Đối với phụ nữ mang thai, xoài sẽ rất tốt vì giàu kali và canxi, ngoài ra còn giúp giúp cơ thể hấp thụ sắt. Xoài còn chứa nhiều phenol (chất có chức năng chống oxy-hóa) và selenium giúp cơ thể bà bầu chống lại bệnh tim mạch và giảm cường độ cũng như tần số của triệu chứng ốm nghén.Tuy nhiên thai phụ chỉ nên ăn xoài xanh với một lượng vừa phải và nên ăn khi no.

Chữa trị chứng khó tiêu và táo bón

Khi bạn cảm thấy khó tiêu, ăn 1 quả xoài xanh sẽ giúp bạn khắc phục được chứng rối loạn này. Vì trong xoài chứa nhiều xơ giúp ích rất nhiều trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc. Trong xoài xanh cũng chứa nhiều kiềm, và các enzim góp phần bẻ gãy các protein, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.

Tốt cho gan

Xoài xanh giàu chất sắt và giúp gan duy trì sự khỏe mạnh. Nếu bạn ăn thường xuyên một lượng xoài xanh vừa phải sẽ góp phần ngăn cản rối loạn gan vì nó tăng tốc tiết axit mật và làm sạch nhiễm khuẩn ruột.

Tăng sức đề kháng cho cơ thể

Xoài xanh giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng chống lại một số bệnh tật và rối loạn. Trong xoài có chứa các loại vitamin B1, (chất chống stress), vitamin B6, vitamin K, và các chất kali…Do đó, bệnh lao, thiếu máu,  tiêu chảy, kiết lỵ, rối loạn tiêu hóa và bệnh tim mạch có thể được phòng ngừa nếu bạn thường xuyên
tiêu thụ một lượng xoài xanh ở mức vừa phải.

>> Những người không nên ăn trứng

>> Các thực phẩm tốt cho gan

Tham khảo thêm các chuyên đề đặc sắc khác: Bếp từ– Bếp điện-hồng ngoại – Máy hút mùi – Lò vi sóng  – Bếp gas