Thực phẩm tốt cho đôi mắt

Đôi mắt- cửa sổ tâm hồn. Vì thế hãy bảo vệ cho đôi mắt bạn luôn khỏe, đẹp nhờ ăn uống các thực phẩm lành mạnh

• Massage giúp tăng cường trí não
• Vài điều để bảo vệ sức khỏe

1. Cải xoăn

Cải xoăn rất giàu các dưỡng chất có thể bảo vệ đôi mắt khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời, bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng

2. Khoai lang

Giàu beta carotene phòng ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng

3. Dâu tây

Chứa nhiều vitamin C, có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể, giúp mắt sáng

4. Cá hồi

Aacid béo omega 3 có trong cá hồi giúp phòng ngừa khô mắt và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng

5. Trà xanh

Các chất chống oxy hóa trong trà giúp bảo vệ chống thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Các bài viết khác:

• Cách làm đậu phụ om dưa cải chua
• Không gian phòng ngủ đẹp
• Lời khuyên cho cô nàng thích nhuộm tóc

 Tham khảo thêm các chuyên đề đặc sắc khác: Bếp từ– Bếp điện-hồng ngoại – Máy hút mùi – Lò vi sóng  – Bếp gas