Những cách đơn giản để bệnh viêm họng không “ghé thăm” thường xuyên

Viêm họng là một căn bệnh phổ biến trong giai đoạn chuyển mùa. Bệnh không nghiêm trọng nhưng cũng đủ khiến bạn ăn không ngon, ngủ không yên.

• Những công dụng tuyệt vời từ việc uống bia
• Ăn nhiều dưa hấu sẽ có hại cho sức khỏe

Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn điều trị bệnh viêm họng

1. Súc miệng bằng nước muối ấm

Súc miệng bằng nước muối ấm 3-4 lần mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng hầu, rửa sạch chỗ viêm đồng thời giảm phù nề quanh khu vực bị viêm. 

2. Uống nhiều nước ấm

Trà, trà chanh, trà chanh gừng hoặc nước chanh ép hòa với mật ong và nước gừng ấm… là những công thức phổ biến rất hữu ích trong việc điều trị viêm họng.

3. Ăn thực phẩm mềm

Khi viêm họng, bạn sẽ cảm thấy khó ăn các loại thực phẩm cứng. Do vậy, để đỡ đau họng, bạn nên chọn thực phẩm mềm như món táo hấp/nướng ngâm mật ong, nó vừa giúp giảm viêm vừa dễ nuốt.

4. Làm dịu đau họng

Viên ngậm ho  hoặc chanh mật ong là những cách dễ nhất giúp dịu cơn đau họng. Đặc biệt, tinh dầu bạc hà có thể gây tê tạm thời ở vùng họng bị viêm.

5. Giữ ấm cổ họng

Khi tiết trời chuyển sang se lạnh, bạn nên chuẩn bị sẵn khăn quàng cổ mỏng để giữ ấm vùng cổ họng. Trong trường hợp họng bị viêm, bạn có thể dùng miếng chườm nóng tại chỗ để giảm đau và giữ ấm họng.

• Công dụng tốt của ổi đối với sức khỏe
• Bệnh viêm phổi và cách phòng tránh khi thời tiết giao mùa

Tham khảo các chuyên mục đặc sắc khác: bếp từ – bếp hồng ngoại – máy hút mùi – lò vi sóng – bếp gas