Sinh tố rau má thanh nhiệt cho cơ thể

Cách làm sinh tố rau má đơn giản mà tốt cho sức khỏe cả gia đình, rau má là loại rau thanh nhiệt cho cơ thể,làm đẹp da uống sinh tố rau má mỗi ngày rất tốt cho bạn và gia đình.

• Cách giữ mát cơ thể cho những ngày nắng nóng
  
• Tác hại tiềm ẩn trong sữa chua

Nguyên liệu cho món sinh tố rau má :
– Rau má: 300gram
– Sữa đặc ông thọ hay đường kính: 1 muỗng
– Sữa tươi: 100 ml

Cách làm sinh tố rau má:

– Rau má rửa sạch,nhặt bớt rễ,ngắt bó bớt thân cứng,ngâm với nước muối 15-30phut.

rau má

– Để rau má lên rổ cho ráo nước,rửa sạch máy say sinh tố.Sau đó cho một ít rau má vào máy sinh tố,cho thêm ít đường và một ít nước lọc xay thật mịn.

Máy xay rau má

– Sau khi xay nhuyễn bạn dùng vải lọc, vắt lấy nước, bỏ bã,cho hết phần rau má còn lại vào xay.

Rau má xay nhuyễn

– Sau đó đổ nước rau má ra cốc cho thêm ít sữa tươi và vài viên đá nhỏ vào đánh đều lên.

Sinh tố rau má

Rau má là một thứ nước uống thanh mát cho mùa hè đặc biệt rất tốt cho phụ nữ:bạn bị nóng,da sần,mặt bị mụn nên uống sinh tố rau má sẽ rất nhanh lấy lại vẻ đẹp đó.

Các bài viết khác :

• Những công dụng bất ngờ từ trái táo
  
• Các bệnh thưởng gặp ở trẻ vào mùa nắng nóng

Tham khảo thêm các chuyên đề đặc sắc khác: Bếp từ– Bếp điện-hồng ngoại – Máy hút mùi – Lò vi sóng  – Bếp gas