Cách giữ mát cơ thể cho những ngày nắng nóng

1. Uống nhiều nước

Nước rất quan trọng với cơ thể, vì thế bạn hãy uống thật nhiều nước trong mùa hè. Trong trường hợp cần thiết, bạn có thể sử dụng bia thay nước.

2. Quần áo làm từ vải cotton hay lanh

Hãy hạn chế  mang đồ len trong mùa hè, cho dù đó là áo khoác len mỏng. Thay vào đó, bạn hãy chọn lựa những bộ quần áo làm bằng sợi cotton, lanh hay len dệt cao cấp khi đi ra đường.

3. Áo khoác

Một chiếc áo khoác mỏng sẽ giúp giữ cơ thể bạn mát mẻ trong hè không khác gì mùa xuân.

4. Quần áo có màu nhẹ

Một bồ đồ màu xanh nhẹ, màu trắng hay màu vàng nhạt giúp hấp thu nhiệt ít hơn màu xanh đậm hay màu xám.

5. Áo lót

Một chiếc áo lót bên trong có thể khôn giúp bạn mát hơn, nhưng nó sẽ giúp thấm mồ hôi cho chiếc áo sơ mi bên ngoài của bạn.

6. Cởi bỏ áo khoác trong thời gian làm việc

Đừng nên mang áo khoác trong thời gian làm việc, nhất là khi bạn phải đi từ tầng này qua tầng khác. Hãy giúp cơ thể giữ mát bằng cách đi chậm rãi, tránh đánh tay mạnh sẽ giúp cơ thể bạn sinh ra ít nhiệt hơn.

7. Giày lười

Mang một đôi giày lười, không có vớ giúp chân bạn thoáng và mát hơn các loại giày khác cùng đôi vớ bên trong.

8. Khăn tay

Hãy luôn mang theo chiếc khăn tay bên mình, nó sẽ giúp bạn lau mồ hôi, giúp cơ thể luôn thoáng và sạch sẽ.

9. Đi vào nhà vệ sinh

Bạn cần phải đi vào nhà vệ sinh khi đến công sở hoặc đến nơi gặp khách hàng là cách giúp bạn đảm bảo rằng mình luôn được sạch sẽ. Chắc rằng bạn sẽ không hề muốn tiếp chuyện với một anh chàng đang đổ đầy mồ hôi.

10. Cởi bớt cúc áo

Đừng bao giờ cài chặt những cúc áo gần cổ hay cổ tay nếu không cần thiết. Điều này giúp tăng lượng không khi lưu thông vào cơ thể và giúp bạn mát hơn.

Các bài viết khác:

• Những điều lưu ý khi chơi thể thao
• Tác hại từ việc ngủ nướng
• 5 thực phẩm luôn bị hiểu nhầm
  

Tham khảo thêm các chuyên đề đặc sắc khác: Bếp từ– Bếp điện-hồng ngoại – Máy hút mùi – Lò vi sóng – Máy giặt – Tủ lạnh – Bếp gas