Những lợi ích tuyệt vời khi ăn xoài (Phần Cuối)

Xoài là một loại hoa quả rất được mọi ng ưa thích nhưng ít ai biết những tác dụng thật của loại hoa quả này.

• Lợi ích bất ngờ của carot (Phần 1)
  
• Những lợi ích tuyệt vời của đu đủ (Phần 1)

Những lợi ích tuyệt vời khi ăn xoài

Tầm soát stress:

Xoài là nguồn dồi dào vitamin B1, loại vitamin thường được giới chuyên môn gọi là “chất chống stress”. Vì vitamin B1 có tác dụng tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, nhờ thế sẽ giúp cơ thể tầm soát được chứng trầm cảm.

Ngăn ngừa bệnh tim:

Xoài cũng là nguồn phong phú vitamin B6 – một loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim, bằng cách ngăn chặn quá trình hình thành homocystein trong cơ thể. Homocystein là một loại axít amino trong máu, gây tổn hại lớp niêm mạc trên các mạch máu, tạo nên các mảng bám trên thành động mạch, dễ làm máu vón cục và làm tắc nghẽn mạch máu.

Ngừa chứng đau nửa đầu:

Việc thường xuyên ăn xoài có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Vì trong xoài có chứa chất riboflavin – một loại vitamin B, mà qua các cuộc nghiên cứu nó đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích trong việc ngăn ngừa chứng bệnh này.

Giúp hạ cholesterol:

Bên cạnh việc chứa nhiều chất xơ giúp duy trì mức cholesterol bình thường trong cơ thể, xoài còn chứa đồng. Một cuộc nghiên cứu trên các con thỏ có mức cholesterol cao cho thấy, một chế độ ăn được cung cấp thường xuyên phần bổ sung khoáng chất đồng có thể giúp giảm tình trạng xơ vữa động mạch ở chúng.

Giúp giảm huyết áp:

Trong mỗi chén xoài có chứa 257mg kali – một loại khoáng chất có tác dụng giúp điều chỉnh mức huyết áp của cơ thể.

Các bài viết khác:

• Bài thuốc dân gian trị bệnh ngứa.
• Lợi ích bất ngờ của cà rốt (Phần 2)