Home » Gia đình »

Những công dụng thần kỳ của khoai lang

Khoai lang là một trong những lương thực quan trọng, nó có rất nhiều công dụng cho chúng ta. Hãy cùng Tạp chí nhà bếp cùng khám phá công dụng của nó nhé!

Khoai lang

1.Khoai lang có tác dụng làm mờ vết thâm,chống viêm, sưng

– Khoai lang là nguồn cung cấp các vitamin C, B6 và carotene có khả năng giúp chống viêm, sưng và làm mờ vết thâm rất hiệu quả.Chỉ cần 2 lát khoai lang mỏng đắp lên mắt để trong vòng 10-15p mỗi ngày bạn có thể giảm được thâm quầng mắt đáng kể. Hãy thử xem bạn nhé!

Hình minh họa

2.Có tác dụng chống lão hóa

– Trong khoai lang có chứa nhiều beta-carotene, vitamin A, C, các vitamin nhóm B, magie, mangan, kali, chất xơ…Đồng thời trong đó, nó còn chứa rất nhiều chất chống lão hóa, giúp nuôi dưỡng, làm giảm nếp nhăn, ngăn ngừa mụn, làm sáng và tăng độ đàn hồi cho da. Các bạn có thể sử dụng khoai lang như một thực phẩm hàng ngày hoặc làm mặt nạ đắp mặt đều mang lại tác dụng rất cao.

Ảnh minh hoa

3. Khoai lang có tác dụng giảm cân

Không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, khoai lang còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Ăn khoai lang sẽ giúp bạn có một thân hình không béo phì.

Không chỉ vậy, lượng nước cao trong khoai lang giúp bạn giảm cân. Giống như chất xơ, nước chiếm phần lớn trong dạ dày, vì vậy, ăn các loại thực phẩm chứa nhiều nước giúp bạn cảm thấy no và ngăn ngừa ăn quá nhiều cũng như ăn vặt giữa các bữa ăn.càng giúp bạn có thể giảm cân nhanh chóng.

Giảm cân

Khoai lang có hàm lượng carbohydrate thấp hơn khoai tây. Một củ khoai tây bình thường chứa 26g carbohydrate, trong khi một củ khoai lang cùng cỡ chứa 23g carbohydrate. Tuy vậy, khoai lang lại có chứa lượng chất xơ cao gấp đôi so với các loại khoai khác nên rất hữu hiệu trong việc giảm cân, chống táo bón.

4. Có tác dụng ngăn ngừa mụn nhọt

Trong Đông y, khoai lang là nguyên liệu được dùng để trị mụn nhọt rất hữu hiệu.
– Cách trị mụt nhọt: Khoai lang củ 40g, lá bồ công anh 40g, đường hoặc mật mía giã nhuyễn bọc vào vải, đắp lên mụn nhọt. Bạn chỉ cần làm vài ngày theo cách này sẽ thấy mụn nhọt giảm đáng kể.
– Hút mủ nhọt đã vỡ: Lá khoai lang non 50g, đậu xanh 12g, thêm chút muối, giã nhuyễn bọc vào vải đắp lên vết mụn nhọt đã vỡ có tác dụng làm mát vùng da đó đồng thời làm mờ vết sẹo mụn giúp da sáng đẹp hơn.

Trị mụn

5. Có thể làm sáng da

Không chỉ là những công dụng trên, nước ép khoai lang còn có tác dụng làm sáng da

Cách làm:

– Dùng 1 củ khoai lang cỡ vừa ép lấy nước. Rửa sạch mặt rồi thoa đều nước ép khoai lang lên mặt và cổ (có thể dùng miếng mặt nạ giấy nhúng vào nước ép rồi đắp lên mặt). Để như vậy khoảng 10-15 phút rồi rửa lại mặt. Làm 1 – 2 lần/tuần bạn sẽ thấy da mình sáng đẹp, mịn màng rõ rệt.