Những điều cần tránh sau khi ăn

 

Có những điều tưởng chừng như vô hại nhưng nó lại ảnh hưởng tới sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Cùng tiểu hiểu để bảo vệ sức khỏe của mình.

dieu-can-tranh-sau-khi-an

Những điều cần tránh sau khi ăn

1. Không nên hút thuốc

Các nhà nghiên cứu cho rằng hút 1 điếu thuốc sau bữa ăn có thể tác hại bằng hút 10 điếu thuốc vào thời gian khác trong ngày gây ra bệnh ung thư cao hơn

2. Không nên uống trà

Trà chứa rất nhiều axit, làm cho các loại protein trong thực phẩm bị cứng lại, khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động khó khăn hơn

3. Không nên tắm ngay

Tắm ngay sau khi ăn làm gia tăng sự lưu chuyển của máu đến chân, tay và dọc cơ thể nhưng khiến cho máu lưu thông quanh dạ dày bị giảm, làm hệ tiêu hóa làm việc kém hiệu quả. Nên tắm sau khi ăn từ 1 -2 giờ

4. Không nên đi bộ 

Mọi người cứ nghĩ rằng đi bộ là cách khiến cho thức ăn tiêu hóa nhanh nhất nhưng trên thực tế điều này lại sai. Đi bộ làm cho máu ít tập trung về cơ quan tiêu hóa làm cho tiêu hóa không thể hấp thụ hết các chất dinh dưỡng mà chúng ta đã nạp vào trước đó

5.Không nên đi ngủ

Đi ngủ ngay sau ăn dễ dẫn đến bệnh đau dạ dày và viêm nhiễm đườn ruột. Thời gian đi ngủ sau khi ăn tối thiểu 1 giờ.

Các  bài viết khác:

Tham khảo thêm các chuyên đề đặc sắc khác: Bếp từ– Bếp điện-hồng ngoại – Máy hút mùi – Lò vi sóng  – Bếp gas

 
 

Bạn muốn gửi quan điểm của mình bằng cách nào?

Loading Facebook Comments ...
 

No Comments

  1. […] Những điều cần tránh sau khi ăn […]

  2. […] Những điều cần tránh sau khi ăn […]

  3. […] Những điều cần tránh sau khi ăn […]

 
 

Leave a Comment

 

You must be logged in to post a comment.