Với tôi, âm nhạc như một thói quen.

Có người bảo nghe nhạc trong lúc học tập, làm việc… có thể khiến công việc bị sao nhãng.

Cũng có nghiên cứu cho rằng âm nhạc, đặc biệt là nhạc không lời như những bản nhạc Baroque với tiết tấu nhanh phù hợp với sinh lý có thể khiến con người thư giãn giúp làm việc hiệu quả.

Nhạc không lời bất hủ

“Nhạc Baroque là thể loại nhạc cổ điển thịnh hành vào thế kỷ 17-18 với các nhạc sĩ lỗi lạc như Bach, Vivaldi, … Nhạc Baroque có những tác dụng cụ thể về mặt sinh lý học đối với con người. Khi chúng ta lắng nghe theo nhịp điệu đều đặn của thể loại nhạc này, 60 nhịp một phút, nhịp tim, huyết áp và sóng não đều thư giãn theo điệu nhạc. Nhịp tim chậm lại, huyết áp giảm đi, sóng não beta giảm 6% trong khi sóng não alpha (thích hợp cho học tập và trí nhớ) tăng 6%. Âm nhạc giúp bạn đi vào trạng thái thư giãn nhưng tỉnh táo (relaxed alertness) – trạng thái tối ưu cho học tập và làm việc.”

Nhưng có lẽ chính xác nhất vẫn là tự mình trải nghiệm, bởi không ai có thể biết chính xác bạn là ai, bạn cần gì, cũng không nghiên cứu nào có thể áp dụng cho 100% số người.

Riêng bản thân tôi, tôi duy trì thói quen nghe nhạc và đặc biệt là nhạc không lời trong lúc học hay làm việc từ vài năm nay, điều đó không hẳn là lúc nào tôi cũng nghe nhạc nhưng phần lớn những lúc căng thẳng hay khó tập trung thì những bản nhạc không lời đều gần như luôn phát huy tác dụng giúp xoa dịu bộ não của tôi rất tốt.