Những lợi ích cực kì tốt từ quả chanh

Một cốc nước chanh ấm mới là tốt nhất cho sức khỏe. Đơn giản chỉ cần sử dụng một nửa quả chanh tươi pha với nước ấm và uống từng ngụm nhỏ vào mỗi bữa sáng.

• Những thực phẩm nào giúp phòng tránh và giảm đau dạ dày? (phần 1)
• Những thực phẩm nào giúp phòng tránh và giảm đau dạ dày? (phần cuối)

Hỗ trợ chức năng miễn dịch

Chanh chứa chất chống oxy hóa, và vitamin C phổ biến cho các vai trò hỗ trợ chức năng miễn dịch. Acid ascorbic tự nhiên trong chanh có tác dụng chống viêm và hỗ trợ chống lại các bệnh hen suyễn hoặc các triệu chứng hô hấp khác. Chanh cũng chứa saponin có đặc tính kháng khuần và có thể chống lại bệnh cúm, cảm lạnh. 

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Favonol Citrus có trong chanh như một loại thuốc bổ tiêu hóa. Nó kích thích gan đào thải chất độc, tăng axit clohydric có trong dạ dày hỗ trợ đường tiêu hóa. Vitamin C của chanh giúp giảm nguy cơ viêm loét dạ dày.

Bảo vệ da

Vitamin C và những chất chống oxy hóa có trong chanh chống lại các tác động đến da do tiếp xúc với tia cực tím hoặc các chất độc có trong môi trường. Lượng oxy hóa có thể bù lại những lão hóa do tác động bên ngoài đến làn da. 

Làm lành vết thương

Ascorbic Acid được tìm thấy trong chanh thúc đẩy làm lành vết thương và một số chất dinh dưỡng cần thiết trong việc tạo các liên kết giúp xương và sụn được mạnh.

Tăng năng lượng

Nước chanh cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng những tác động đến đường tiêu hóa, giúp giảm lo âu và trầm cảm. 

• Những thói quen thường ngày khiến bạn bị đau lưng
• Những phương pháp đơn giản giúp nâng cao “sức khỏe” lá gan